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‘걸으면서 건강 찾자’ 서귀포보건소, 걷기 교육 진행

한형진 기자 cooldead@naver.com 2017년 07월 16일 일요일 15:41   0면
서귀포보건소(소장 오금자)는 일상 속 건강걷기를 생활화하기 위해 24일까지 ‘건강걷기 리더 교육’ 참가자를 선착순으로 모집한다고 밝혔다.

모집 대상은 자생단체 및 동호회 회원 그리고 수강을 희망하는 시민이면 누구나 가능하다. 참가 희망자는 서귀포보건소 주민건강증진센터 2층으로 방문하거나 전화(064-760-6025, 064-760-6090)로 신청하면 된다. 선착순 30명이다.

프로그램은 7월 26일부터 8월 9일까지 매주 수요일(오후 7~9시)에 열린다. 장소는 보건소 주민건강증진센터 1층 보건교육실이다. 건강과 걷기, 올바른 걷기자세, 걷기 운동의 필요성 교육, 걷기실습 등을 배운다. 평소 궁금했던 사항도 물어볼 수 있다.

걷기운동은 언제 어디서나 누구든지 할 수 있는 운동으로 특별한 장비나 경제적 투자 없이도 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동이다. 운동을 처음 시작하는 사람이나 노약자 등 모든 연령대가 할 수 있는 운동으로 생활습관병 예방은 물론 체지방 감소에도 효과가 좋은 것으로 알려져 있다.
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