제주특별자치도생활체육협의회(회장 손유원)는 고령화 사회를 대비하고 노인들이 건강 유지 및 여가 선용을 위해 오는 10월6일까지 필라테스 강습회를 진행한다.

▲ 노인대상 필라테스 강습회 ⓒ제주의소리
필라테스는 몸의 긴장을 풀어주는 동시에 강화 시키는 운동법으로 필라테스에 의해 1990년대 초 처음 개발되어 현재 까지 끊임없이 발전하고 있는 운동기법이며 몸을 유연하고 균형 있게 가꾸어 잘못된 자세를 바로 잡아 주며 근육을 강화시키는 동시에 부드럽게 만들어주는 운동이다.

필라테스의 운동효과로는 유연성 증가, 근력 강화, 관정 강화, 통증 감소, 균형감각 향상 등이 꼽히고 있다.

제주도생활체육협의회 '2008 어르신 신종목(필라테스) 강습회'는 10월6일까지 전천후 게이트볼 전용구장에서 진행된다. 문의=727-7330, 757-3066. <제주의소리>

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